看到有句话说：人生10%由发生的事组成，90%由你对它的反应决定。

看到有句话说：人生10%由发生的事组成，90%由你对它的反应决定。

这话我越想越觉得有道理，

你想想，被批评就立马火冒三丈，看到机会就头脑发热冲进去，遇到挫折立马心态爆炸……

这些，都是典型的反应，它是一种本能的、情绪化的条件反射。

如果总是活在反应里，那你的人生，就会像被情绪风暴吹得东倒西歪的小船，完全失控。

那什么叫回应呢？

回应是在刺激和行动之间，给自己留出了一个宝贵的思考空间。

比如别人批评你，你先停一下想：他说得对吗？我该怎么回应才得体？
看到机会时，会先冷静分析：适合我吗？风险在哪？
遇到挫折，先接纳情绪，再思考下一步怎么调整。

你看，反应就是被动的，会受到情绪牵引；而回应就是主动的，是经过理性思考的。

所以我觉得一个人想要内核稳，就要看他能不能把大部分本能反应都转化成理智的回应。

而这种能力是可以训练的，你可以：
1、练习慢半拍，遇事默数三秒。
2、多问为什么和怎么办，别光停在情绪上。
3、定期复盘，看自己又在哪儿反应过度了。

外界发生啥我们控制不了，但我们可以选择怎么去回应它。

这个小小的选择空间，恰恰就是我们掌控人生的最强大力量。

试着多点回应，少点反应，你会发现内心会越来越稳，也越来越有力量。