这个社会，谁都说要“长期主义”。

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这个社会，谁都说要“长期主义”。

但是真能长期干一件事，而且还能干出结果的，其实没几个，大部分人不是做不到，而是根本撑不住。

我觉得啊，那些真正厉害的人，表面看起来是长期主义者，实则是练出了一种顶级的“屏蔽力”。

你仔细看，那些长期做事的人，几乎都有的共性：

他们看不见别人、听不见杂音、也不太在乎眼下红不红、热不热，只专注自己的事；不被这个世界的诱惑、环境干扰。

比如罗振宇，

从2012年开始录音频，十年不间断，几千期，几千万字的文字稿，硬是把“碎片时间”给收割成了价值链，这靠的不全是毅力，而是逼自己把内容拆解到每天只需要推进一点点。

还有贾玲，为了拍《热辣滚烫》拼命减肥，让所有观众都被她惊艳，她不是单纯的为了让自己瘦，而是为了把那个角色演出来、演真实。

想要做到长期主义不是“坚持做一件事”，是真正懂得：

1.什么事值得你一做再做
2.什么声音该关掉别听
3.什么结果不能急着来
4.什么动作能让你日拱一卒
5.什么节奏是你能长跑的节奏

具体可以这么做：

① 定一个五年内能做的目标

别想得太远，先定能干五年的东西，你可以问问自己：

“如果我连续干这件事三年，它能不能帮助我到一个明显不同的位置？”

比如：
我做这个账号能不能积累足够信任感？带来高复购的客户？

如果能做，就盯死它。

② 每天坚持三个动作

长期做一件事，不怕慢，而怕假动作，所以每天就可以盯住三个可控动作，如果你是做自媒体的，你每天就记三件事：

发一条内容视频或图文都可以，回50条用户评论或私信，拆解一条爆款

这三件事加起来不会超过2小时，但你每天做，30天之后你回头看，就会发现你的进度会快得多。

③ 定期做复盘

每天复盘5分钟，写一条今天完成了什么？

每周复盘30分钟，总结一下什么动作有效，什么动作影响自己？

每月一次深复盘，复盘完之后删掉废动作，留下对自己有用有效的东西